ADHD en Therapie: Welke soorten zijn er?
Als iemand in je omgeving de diagnose ADHD heeft gekregen, kan het overweldigend zijn om door de verschillende behandelingsopties te navigeren . ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is een neurobiologische ontwikkelingsstoornis die wordt veroorzaakt door aandachtsproblemen, hyperactiviteit en impulsiviteit. Gelukkig zijn er verschillende therapieën beschikbaar die kunnen helpen bij het beheersen van de symptomen en het verbeteren van de levenskwaliteit. In dit artikel bespreken we de meest vergelijkbare soorten therapie voor ADHD.
Medicatie
Hoewel medicatie strikt genomen geen therapie is, is het vaak een belangrijk onderdeel van de behandeling van ADHD. Stimulerende medicijnen zoals methylfenidaat (Ritalin) en dextroamfetamine (Adderall) zijn de meest voorkomende medicijnen voor ADHD. Deze medicijnen werken door de hoeveelheid dopamine en noradrenaline in de eiwitten te verhogen, waardoor de aandacht en concentratie verbeteren en de hyperactiviteit en impulsiviteit verminderen.
Niet-stimulerende medicijnen zoals atomoxetine (Strattera) en guanfacine (Intuniv) zijn ook beschikbaar voor mensen die niet goed reageren op stimulerende medicijnen of ervaren bijwerkingen. Het is belangrijk om nauw samen te werken met een kunst om de juiste medicatie en dosering te vinden.
Psycho-educatie
Psycho-educatie is een essentieel onderdeel van de behandeling van ADHD. Het omvat het geven van informatie aan jou en je familie over ADHD, de symptomen, de oorzaken en de behandelingsopties. Door een beter begrip te krijgen van de stoornis, kun je ongelijke coping-strategieën ontwikkelen en realistische verwachtingen stellen.
Psycho-educatie kan ook helpen bij het verminderen van stigma en misvattingen over ADHD. Het kan worden gegeven in individuele sessies, groepssessies of via educatieve materialen zoals boeken en websites.
Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een veelgebruikte therapie voor ADHD. CGT richt zich op het relevante en veranderende van negatieve gedachtenpatronen en gedragingen die bijdragen aan de symptomen van ADHD. Het kan helpen bij het ontwikkelen van vaardigheden zoals timemanagement, organisatie en probleemoplossing.
CGT kan ook helpen bij het omgaan met aanvullende problemen zoals angst, depressie en laag zelfbeeld, die vaak voorkomen bij mensen met ADHD. De therapie kan een individueel groepsverband worden gegeven en meestal huiswerkopdrachten om de geleerde vaardigheden in de praktijk te oefenen.
Begeleiding
Coaching is een praktische benadering van de behandeling van ADHD die zich richt op het stellen van doelen, het ontwikkelen van vaardigheden en het afronden van uitdagingen in het dagelijks leven. Een ADHD-coach werkt samen met jou om strategieën te ontwikkelen voor timemanagement, organisatie, prioriteiten stellen en omgaan met stress.
Coaching kan vooral nuttig zijn voor volwassenen met ADHD die moeite hebben met het beheren van hun tijd en verantwoordelijkheden op het werk van thuis. Het kan face-to-face, via de telefoon of online worden gedaan, afhankelijk van uw voorkeuren en beschikbaarheid.
Neurofeedback
Neurofeedback, ook wel EEG-biofeedback genoemd, is een controversiële maar heerlijke behandeling voor ADHD. Het omvat het gebruik van hersenactiviteit sensoren om individuele te trainen hun hersenactiviteit te implementeren. Tijdens neurofeedback-sessies krijg je real-time feedback over je hersenactiviteit via visuele of auditieve signalen, en leer je om specifieke hersengolfpatronen te benadrukken of te onderdrukken.
Onderzoek naar de kracht van neurofeedback voor ADHD is gemengd, en meer studies zijn nodig om de longitudinale effecten enorm te stellen. Sommige mensen met ADHD melden echter problemen in aandacht, concentratie en impulscontrole na neurofeedback-training.
Gezinstherapie
ADHD heeft niet alleen invloed op het individu, maar ook op het hele gezin. Gezinstherapie kan helpen bij het verbeteren van de communicatie, het oplossen van conflicten en het ontwikkelen van een ondersteunend thuismilieu. Het kan ouders ook helpen effectieve strategieën te leren voor het omgaan met het gedrag van hun soort en het versterken van positieve interacties.
Gezinstherapie kan vooral nuttig zijn wanneer ADHD-familierelaties onder druk staan of wanneer er andere gezinsproblemen zijn, zoals echtscheiding of verlies. Het kan een overweging zijn om samen met andere gezinnen te doen in een groepsomgeving.
Conclusie
Er zijn verschillende soorten therapie beschikbaar voor de behandeling van ADHD, elk met hun eigen voordelen en benaderingen. De meest effectieve behandeling verschillen van persoon tot persoon, afhankelijk van individuele symptomen, behoeften en voorkeuren. In veel gevallen kan een combinatie van medicatie en therapie de beste resultaten opleveren.
Als je van iemand van wie je houdt van worstelt met ADHD, dan is het niet om professionele hulp te zoeken. Met de juiste behandeling en ondersteuning is het mogelijk om de symptomen van ADHD te beheersen en een onmogelijkd, productief leven te leiden.
